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Writing on Beach

LABORATORIO DI GIORNALE NELLA NATURA
Mindfulness, Creatività e Autoriflessione
attraverso una connessione più profonda con la Natura

Nature Journaling

PERCHÉ TENERE UN DIARIO NELLA NATURA?

Tenere un diario migliora la chiarezza mentale e l'elaborazione delle emozioni, aiutando a gestire stress e ansia.


Scrivere può aumentare l'autostima e la consapevolezza, incoraggiando la riflessione e la crescita personale. Tenere un diario nella natura è uno strumento potente che supporta la definizione di obiettivi, la creatività e il benessere generale.

Il diario naturalistico è la pratica di registrare osservazioni ed esperienze nella natura attraverso la scrittura, il disegno e altri mezzi creativi. È un processo di consapevolezza e riflessione che permette di approfondire il proprio legame con la natura, acquisire una migliore comprensione del mondo che ci circonda e ridurre stress e ansia .

È stato dimostrato che tenere un diario naturalistico apporta numerosi benefici alla salute mentale e al benessere . La ricerca ha dimostrato che può ridurre stress e ansia, migliorare l'umore e aumentare la sensazione di connessione e consapevolezza.

Inoltre, tenere un diario naturalistico può aiutare le persone a sviluppare una comprensione più profonda del mondo naturale e a motivarle ad agire per proteggerlo.
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Writing by the Water

In un mondo sovraccarico di informazioni, è necessario prendersi una pausa, rallentare, riflettere e liberare la mente occupata.

COSA ASPETTARSI

Giornale nella natura offre tecniche consapevoli per liberarsi dallo stress, rallentare, rilassarsi, approfondire la connessione con la natura e attivare creatività e immaginazione.

Queste tecniche sono pensate per aiutarti a riflettere sulle tue esperienze nella natura e ad esplorare in modo sicuro i tuoi pensieri e le tue emozioni attraverso la scrittura e il disegno.

Non è richiesta alcuna esperienza di disegno o scrittura.
Se lo desideri, porta con te il tuo diario e i tuoi strumenti preferiti per scrivere o disegnare.
Possono essere penne, acquerelli, matite, matite colorate, pastelli, grafite o altri.


UNISCITI A ME PER TRASCORRERE UN MOMENTO SIGNIFICATIVO, RIPARATORE E RILASSATO NELLA NATURA.

COSA DICE LA GENTE

"Avevo la testa piena di informazioni, preoccupazioni, pensieri vari e mi sentivo confuso.

Ho perso produttività, chiarezza sui miei bisogni e obiettivi e mi sono sentita bloccata. Il workshop di Katarina mi ha aiutato a rilassarmi, a lasciar andare e a radicarmi. Mi sono sentita positiva, grata, ispirata e ho acquisito chiarezza sui miei prossimi passi. È stata una mattinata davvero rilassante, in un bellissimo ambiente naturale con una comunità adorabile.

Miska

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