Non si può sfuggire agli alti e bassi della vita.
Ma nella natura si può sempre trovare la calma.
Si può trovare conforto e chiarezza nella compagnia del bosco.
CHE COSA È FOREST BATHING
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La medicina della foresta è l'antidoto al nostro moderno stile di vita stressante.
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Lo Shinrin-Yoku o Forest Bathing è una pratica nata in Giappone nel 1982 come parte di un programma sanitario nazionale volto a ridurre i livelli di stress della popolazione.
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La pratica del Forest Bathing è un modo per
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Rafforzando il nostro legame con il mondo naturale, il nostro senso di bellezza, meraviglia, stupore e curiosità si ristabilisce, e il nostro cervello e il nostro sistema nervoso si calmano.
I livelli di stress si abbassano e il sistema immunitario si rafforza.
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Il Forest Bathing è una pratica salutogenica, che promuove la salute e si connette con la natura, mirando a migliorare il benessere, alleviare lo stress e favorire il rilassamento.
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Si basa sui principi della consapevolezza, incoraggiando: l'apertura dei sensi all'atmosfera della foresta; la camminata lenta nella foresta; l'osservazione dei dettagli della foresta; il riposo in silenzio; inalare l'aria della foresta e favorire una connessione emotiva con il paesaggio.
Induce un'attenzione spontanea.
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BENEFICI
Gli studi hanno dimostrato che adottare il ritmo della natura attraverso
Il Forest Bathing guidato apporta numerosi benefici al benessere .
FISICO
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Rafforzare il nostro sistema immunitario aumentando i nostri globuli bianchi naturali che aiutano a combattere le infezioni e altre malattie
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Ridurre i livelli di stress
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Livelli più bassi di pressione sanguigna e frequenza cardiaca più bassa
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Accelerare il recupero dalla malattia
SPIRITUALE
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Aumenta l'intuizione
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Un migliore contatto con te stesso e con la natura
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Senso di uno
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Maggiore chiarezza dello scopo della vita
MENTALE
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Ridurre i sentimenti di ansia e depressione
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Aumentare la creatività e la risoluzione dei problemi
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Aumentare la concentrazione
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Rafforzare il nostro legame con il mondo naturale, il nostro senso di bellezza, meraviglia e curiosità
EMOTIVO
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Migliorare l'intelligenza emotiva
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Stabilizzare e migliorare l'umore e la cognizione
SOCIALE
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Migliorare la collaborazione e le connessioni con gli altri
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Conoscere meglio gli altri e in un modo completamente nuovo
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Senso di appartenenza e maggiore interazione con gli altri.
AMBIENTALE
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Una connessione più profonda con il mondo naturale
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Promuovere un legame emotivo con il paesaggio
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Incoraggiare la restituzionealla natura
PIÙ OFFERTE PER TE
Uno a uno
£50
per sessione
sessione di 2 ore
Gruppo di 2
£25
a persona
sessione di 2 ore
Gruppo di 3-4
£20
a persona
sessione di 2 ore
Gruppo di 5-10
£15
a persona
sessione di 2 ore
Posso offrire TRASPORTO GRATUITO
fino a cinque clienti se è possibile ritirarli in un'unica sede a Folkestone o nelle vicinanze.
Scoprire la natura significa scoprire se stessi.
Maxime Lagacé
COSA SUCCEDE DURANTE LA TUA SESSIONE
DI FOREST BATHING?
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La sessione di Forest Bathing conduce i partecipanti lentamente e consapevolmente attraverso ambienti naturali. Durante il percorso, fornirò una serie di "inviti" o attività per aiutarvi a risvegliare tutti i sensi e ad approfondire la connessione con voi stessi, gli altri e il mondo più che umano. L'obiettivo della pratica è trovare piacere nel momento e nel luogo presenti, non necessariamente acquisire conoscenze naturalistiche specifiche. Le passeggiate sono molto tranquille, coprono al massimo circa 800 metri e durano tre ore.
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Iniziamo concentrando l'attenzione sui piaceri del luogo e del momento presente attraverso una meditazione guidata nella natura all'aria aperta con un po' di musica rilassante sonora, seguita da diverse attività sensoriali e concludendo con un "sitspot" e una tradizionale cerimonia del tè per incarnare la vostra esperienza attraverso tisane raccolte localmente
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Le sessioni di Forest Bathing possono essere adattate alle esigenze di diversi clienti e possono essere personalizzate per singoli, gruppi privati, famiglie, aziende, istituti sanitari, bambini, scuole e clienti aziendali.
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Se desideri discutere dell'organizzazione di una passeggiata per te o per un gruppo, o se hai domande sulla Forest Therapy, contattami.
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Hai altre domande?
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Prenditi del tempo per esplorare la sezione Domande e Risposte che ti fornirà maggiori informazioni sulle nostre prossime sessioni di Forest Bathing.
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INSIEME FACCIAMO LA DIFFERENZA
Condivido con orgoglio il 10% dei miei profitti con un ente benefico che mi tocca il cuore.
TreeSisters è un ente di beneficenza per il cambiamento sociale e la riforestazione registrato nel Regno Unito che mette il ripristino delle foreste tropicali nelle mani di tutti.
Grazie al contributo di privati e aziende che ogni mese contribuiscono alla natura, TreeSisters ha finora finanziato la piantumazione di oltre 15 milioni di alberi in 12 località in Brasile, Borneo, Camerun, India, Kenya, Mozambico, Madagascar, Nepal e Papua Occidentale.